হাঁটু বা শরীরের জয়েন্টে ব্যথা (যাকে অনেক সময় বাত ব্যথা বা আর্থ্রাইটিস বলা হয়) একটি সাধারণ সমস্যা। এটি বয়স, হাড়-জোড়ের সমস্যা, আঘাত বা শরীরে প্রদাহের কারণে হতে পারে। নিচে বিস্তারিত দেওয়া হলো:

⸻

🔹 কেন হাঁটু বা জয়েন্টে ব্যথা হয়?

1. বয়সজনিত ক্ষয় → বয়স বাড়লে হাড়ের কার্টিলেজ ক্ষয় হয় (Osteoarthritis)।

2. প্রদাহজনিত বাত → শরীরের ইমিউন সিস্টেমের গোলমাল (Rheumatoid arthritis)।

3. ইউরিক এসিড জমা হওয়া → গেঁটে বাত (Gout)।

4. অতিরিক্ত ওজন → হাড়ের জয়েন্টে চাপ বেড়ে যায়।

5. আঘাত বা দুর্ঘটনা → হাড়-জোড়ের লিগামেন্ট বা কার্টিলেজ ক্ষতি।

6. সংক্রমণ → জয়েন্টে ইনফেকশন হলে ব্যথা ও ফোলা হয়।

7. ভিটামিন D, ক্যালসিয়াম ঘাটতি → হাড় দুর্বল হয়ে যায়।

⸻

🔹 জয়েন্ট ব্যথার লক্ষণ

• জয়েন্টে ব্যথা ও শক্ত হয়ে যাওয়া

• হাঁটতে কষ্ট বা সিঁড়ি উঠতে সমস্যা

• জয়েন্টে ফোলা বা লালচে ভাব

• জয়েন্ট নড়াচড়ায় কট কট শব্দ

• সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া (বিশেষত রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে)

• গেঁটে বাতের ক্ষেত্রে হঠাৎ তীব্র ব্যথা, লাল ফোলা জয়েন্ট

⸻

🔹 চিকিৎসা ও করণীয়

👉 ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি (বিশেষ করে দীর্ঘদিনের ব্যথা হলে)।

ঘরোয়া ও প্রাথমিক করণীয়

• বিশ্রাম নিন, অতিরিক্ত চাপ এড়ান।

• গরম বা ঠান্ডা সেঁক দিন (প্রয়োজন অনুযায়ী)।

• ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন।

• হালকা ব্যায়াম ও ফিজিওথেরাপি করুন।

• সুষম খাবার খান (দুধ, মাছ, ডিম, শাক-সবজি, বাদাম)।

• পর্যাপ্ত ভিটামিন D ও ক্যালসিয়াম গ্রহণ করুন।

ওষুধ চিকিৎসা (ডাক্তারের পরামর্শে)

• ব্যথা কমানোর ওষুধ (Painkiller / NSAID)

• প্রদাহ কমানোর ওষুধ

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হলে বিশেষ ওষুধ (DMARDs)

• গেঁটে বাত হলে ইউরিক এসিড কমানোর ওষুধ

• প্রয়োজনে ইনজেকশন (স্টেরয়েড বা হায়ালুরনিক অ্যাসিড)

• গুরুতর ক্ষেত্রে জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট সার্জারি

⸻

👉 যদি হঠাৎ জয়েন্ট ফুলে যায়, লাল হয়ে যায় বা তীব্র ব্যথা হয় তবে দেরি না করে চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।